Sihat?

Assalamualaikum...

Sebut je pasal kesihatan... mesti ingat sukan...dan sebut je pasal sukan... mesti terbayangkan bola... tak kesah la bola ape pon... misalnya bola sepak... boleh dikatakan satu dunia ni memang minat dengan bola sepak... kaum hawa juga tidak melepaskan peluang untuk bermain bola sepak.. sebenarnya... ape jenis sukan yang kita main adelah ibadah... ape? tak percaya? betul...
Nabi pon beriadah... baginda berlumba lari dengan isteri beliau... ade beberapa sukan yang digalakkan oleh Rasulullah iaitu... memanah, berkuda dan berenang...

Kalau kita bersukan... kita dapat menambahkan stamina... akal yang cerdas datangnya dari badan yang cergas... so... kalau kita nak freshkan otak... kita kena la freshkan badan kita...

makanan ringan.... ape itu makanan ringan? adakah makanan ringan itu tidak melebihi 1 kg? oh tidak... makanan ringan ialah makanan yang mengandungi zat yang sangat kurang seperti Twisties, Mr. Potato, dll.... makanan ini tidak boleh makan terlalu banyak... bukannya tidak boleh makan cuma makan sekadar yang boleh... kita kena jaga pemakanan kita... kalau boleh... banyakkan makan makanan yang mempunyai karbohaidrat seperti nasi, roti, dll... kalau kita makan makanan ringan kurang la zat dlm badan... makin bertambah la kalori...

so... sama-samalah kita amalkan diet yang sihat...

Wassalam...